So schaffen Sie ein gesundes Raumklima in Ihrer Wohnung

Ein gesundes Raumklima ist eine wichtige Voraussetzung, um das Risiko von Atemwegsinfektionen zu minimieren.

gesundes Raumklima

Schimmelsporen, trockene Heizungsluft und Schadstoffe verschlechtern die Luftqualität in Ihren Wohnräumen. Die Folge ist ein steigendes Risiko für Infektionen der Atemwege durch eindringende Krankheitserreger. Was können Sie tun?

Richtig Lüften

Lüften Sie Ihre Wohnräume mindestens zweimal am Tag, indem Sie alle Fenster für kurze Zeit (3-5 Minuten) gleichzeitig öffnen. Die Fenster nur zu kippen, reicht (auch über längere Zeiträume) nicht aus, um die Wohnung richtig durchzulüften. Ein typisches Warnzeichen für Lüftungsbedarf ist ein Kondensstreifen auf dem Fenster am Morgen.

Richtig heizen

Vermeiden Sie ein Überheizen Ihrer Wohnräume. Wenn Sie Ihr Thermostat auf 21 Grad einstellen, sollte das eigentlich vollkommen ausreichen. Ziehen Sie sich bei Kälteempfinden lieber etwas wärmer an als die Heizung voll aufzudrehen.

Atemluft befeuchten

Dem Absinken der Luftfeuchtigkeit in Ihren Wohnräumen während der Heizperiode können Sie auf folgende Weise entgegenwirken:

  • Stellen Sie stets eine Schale mit Wasser auf die Heizung. Das verdunstete Wasser erhöht die Luftfeuchtigkeit im Raum und tut Ihren Atemwegen gut.
  • Ein Wäscheständer im Wohnzimmer oder ein nasses Handtuch auf der Heizung bewirken denselben Effekt.
  • Zimmerpflanzen, speziell pflanzliche Hydrokulturen, wirken ebenfalls trockener Heizungsluft entgegen. Papyrus-Pflanzen zum Beispiel, deren Wurzeln ständig im Wasser stehen müssen, sind besonders geeignet.
  • Um die Raumluft zu befeuchten, stehen auch elektrische Luftbefeuchter zur Verfügung. Weil viele Luftbefeuchter jedoch eine erhöhte Bakterienemission aufweisen, kann man sie nicht grundsätzlich empfehlen. Lassen Sie sich also vor dem Kauf eines solchen Geräts beraten.

Luftfeuchtigkeit messen

Um die Entstehung von Schimmel und trockener Luft in Ihren Wohnräumen zu verhindern, ist eine relative Luftfeuchtigkeit zwischen 40 – 60 % optimal. In beheizten Wohnungen fällt der Wert jedoch schnell unter diese Marke. Die Luftfeuchtigkeit lässt sich leicht mit einem sogenannten Hygrometer messen, dass man günstig erwerben kann.

RC-Pflege N

Schutz und Pflege für die Nase

Das Nasen- und Rachenspray RC-Pflege N schützt und pflegt die Schleimhaut der Nase auf natürlicher Basis.

Anzeige

zum Produkt

Newsletter

Der leichter-atmen Newsletter informiert Sie reglmäßig über aktuelle Themen rund um die COPD.

Jetzt kostenlos anmelden!

mehr

Zurück

copd-deutschland.de