Leben mit COPD > Freizeit und Sport
COPD und Sport - Bewegung ist Medizin
Bewegung ist Leben – das gilt nicht nur für gesunde Menschen. So verständlich das Bedürfnis ist, sich bei Atemnot körperlich zu schonen und Anstrengungen zu vermeiden, so sehr werden sich die Symptome langfristig dadurch nur verstärken. Aktiv werden heißt deshalb die Devise...
Gemeinsam den inneren Schweinehund überwinden
Mehrere Studien belegen, dass körperliches Training bei einer COPD-Erkrankung hilft, die Lebensqualität zu steigern: Ausdauer und maximale körperliche Belastbarkeit werden verbessert, die COPD-Symptome werden gelindert und das Immunsystem wird gestärkt. Doch bevor viele Betroffene sich sportlich betätigen, gibt es da ein Problem - den berühmten „inneren Schweinehund“...
COPD und Lungensport
Wer keine Lust hat, alleine Sport zu treiben, der kann sich als Alternative einer sogenannten Lungensportgruppe anschließen, die sich auf das Training mit Lungenpatienten spezialisiert haben. Sie werden in ganz Deutschland von Sportvereinen oder Reha-Einrichtungen angeboten und von speziell ausgebildeten Übungsleitern betreut...
Stressbewältigung mit autogenem Training und progressiver Muskelentspannung
Ein gesunder Geist nimmt direkten Einfluss auch auf Ihre körperliche Gesundheit. Begegnen Sie daher Angst- und Stresssituationen, mit denen Sie im Rahmen einer COPD-Erkrankung unweigerlich konfrontiert werden, mit gezielten Entspannungstechniken...