Unsere Atmung

Was uns auf den ersten Blick so einfach und natürlich erscheint, ist tatsächlich ein hochkomplexer Vorgang. Die Beiträge dieses Ratgebers klären Sie über unser Atmungssystem, gesundheitliche Aspekte und mögliche Störungen der Atmung auf.

Die Atmung des Menschen

Die Atmung des Menschen

Wir atmen ein, wir atmen aus – dieser Vorgang wiederholt sich bei einem erwachsenen Menschen etwa 20 000 mal am Tag und das ein ganzes Leben lang. Was uns ganz selbstverständlich erscheint, ist in Wahrheit ein hochkomplexer Vorgang.

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Übungen zur Atementspannung

Übungen zur Atementspannung

Innere Ausgeglichenheit ist die beste Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden. Begegnen Sie daher Angst- und Stresssituationen mit gezielten Techniken der Atementspannung.

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