Unsere Atmung

Was uns auf den ersten Blick so einfach und natürlich erscheint, ist tatsächlich ein hochkomplexer Vorgang. Die Beiträge dieses Ratgebers klären Sie über unser Atmungssystem, gesundheitliche Aspekte und mögliche Störungen der Atmung auf.

Übungen zur Atementspannung

Übungen zur Atementspannung

Innere Ausgeglichenheit ist die beste Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden. Das klingt einfach, ist aber in der Praxis gar nicht so einfach umzusetzen. Glücklicherweise gab es in den letzten Jahren ein verstärktes Aufkommen von Entspannungstechniken aller Art. Doch welche ist für mich die richtige?

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Die Atmung des Menschen

Die Atmung des Menschen

Wir atmen ein, wir atmen aus – dieser Vorgang wiederholt sich bei einem erwachsenen Menschen etwa 20 000 mal am Tag und das ein ganzes Leben lang. Was uns ganz selbstverständlich erscheint, ist in Wahrheit ein hochkomplexer Vorgang.

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