Leichter-atmen Blog

Unsere Blogs und Autoren auf einen Blick:

 

Juttas Blog - Tipps von Lungentrainerin Jutta

 

Kopfsache - Bewältigungsstrategien für Lungenpatienten

 

Atemphysiotherapie - Richtig husten, leichter atmen!

 

Atemübungen mit Therapeutin Michaela Frisch

 

Betroffene berichten

Atemwahrnehmung – ein wichtiger Bestandteil des Lungensport

| von Jutta

Was man für seinen Körper tun kann und wie man sich mit verschiedenen Atemübungen in bestimmten Situationen selbst helfen kann, ist in meinen Augen ganz wichtig zu wissen für Atemwegspatienten.

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So kräftigen Sie Ihre Atempumpe – Arme, Schultergürtel und Rumpf

| von Anja Kornblum-Hautkappe

Neben der Beweglichkeit des Brustkorbes ist es ebenso wichtig die Kraft der Skelettmuskulatur zu erhalten oder wieder zu verbessern.

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So kräftigen Sie Ihre Atempumpe

| von Anja Kornblum-Hautkappe

Neben der Beweglichkeit des Brustkorbes ist es ebenso wichtig die Kraft der Skelettmuskulatur zu erhalten oder wieder zu verbessern.

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Schwierige Zeit - Corona-Zeit

| von Jutta

Die Corona-Pandemie hat bei uns allen den Alltag von jetzt auf gleich verändert. Auch der Lungensport musste in dieser Zeit ausfallen. Unsere erste Übungsstunde per Telemeeting bot eine neue Möglichkeit das Training nicht zu vernachlässigen.

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Resilienz-Training für die Corona-Pandemie

| von Monika Tempel

In der vergangenen Woche haben Sie erfahren, was Resilienz bedeuten und wie man sie einschätzen kann. Heute folgt die Praxis: Sie können ein paar Tipps zur Stärkung der „Sprint-Resilienz“ und der „Marathon-Resilienz“ erproben.

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Resilienz: Ein Zungenbrecher macht Karriere

| von Monika Tempel

Wie Sie als Lungenpatient nicht nur in Zeiten der Corona-Pandemie Ihre psychische Widerstandskraft stärken – und warum Sie dazu „Sprint-Resilienz“ und „Marathon-Resilienz“ trainieren sollten.

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Atemübungen: So mobilisieren Sie Ihren Brustkorb

| von Anja Kornblum-Hautkappe

Ein steifer Brustkorb wirkt wie ein Korsett, das Ihre Lunge umgibt. Wie Sie Ihren Brustkorb mobilisieren können und sich damit mehr Luft verschaffen.

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Was Lungenpatienten „gesunden“ Menschen jetzt voraus haben

| von Monika Tempel

Sie gehören mit Asthma oder COPD zur Risikogruppe? Dann nutzen Sie Ihre Erfahrungen als Lungenpatient, um gut durch die Corona-Krise zu kommen – eine Anleitung.

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COVID-19: Ein Virus spaltet die Nation

| von Jan Felix Henning

Unter dem Einfluss der Corona-Krise lassen sich aktuell zwei Lager beobachten: Die einen kaufen wie verrückt Klopapier, tragen Schutzmasken und verbarrikadieren sich zu Hause. Die anderen lachen darüber und machen weiter wie bisher. Welches Lager hat recht?

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Meine Tipps für entspannte Feiertage

| von Jutta

In der Weihnachtszeit kommt einiges an Aufgaben und Erwartungen auf uns zu: Lungenpatienten mit COPD kann da schonmal die Puste ausgehen. Was tun?

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