Juttas Blog

Hier bloggt COPD-Patientin und Lungentrainerin Jutta. Ihr Leben von der Diagnose COPD bis hin zur Lungentrainerin ist voller praktischer Erfahrungen, die sie im Blog mit uns teilen möchte.

Schwierige Zeit - Corona-Zeit

Die Corona-Pandemie hat bei uns allen den Alltag und deren Inhalte von jetzt auf gleich verändert. Nach dem Lock Down, der Einführung von Einschränkungen und Schutzmaßnahmen, der Entwicklung von angepassten Angeboten, dem Arbeiten im Homeoffice oder mit digitalen Medien und Veranstaltungsformen, hat sich inzwischen der Alltag verändert. Viele von uns leiden unter Kontakt-Einschränkungen und der Ungewissheit. Dennoch muss man sagen, gerade aufgrund dieser Einschränkungen sind wir in Deutschland bisher gut durch diese Zeit gekommen.

Alleine geht es auch, aber in der Gemeinschaft macht es mehr Freude. Foto: shurkin_son / shutterstock.com

Auch der Lungensport musste in dieser Zeit ausfallen. Ein besonders schwieriger Punkt dabei ist, dass sich die Atemhilfsmuskulatur innerhalb nur zwei Wochen ohne Training komplett zurückbildet. Aus diesem Grunde habe ich Möglichkeiten gesucht, den Teilnehmer/innen der Lungensportgruppen auch ohne reale Treffen eine Motivation zur Bewegung zu bieten. Zunächst habe ich selbst Videos und Aufschreibungen erstellt. Die Atemwahrnehmung läuft immer mit den gleichen Übungen und in der gleichen Reihenfolge ab, damit man im Notfall (sprich Atemnot / Panikattacke) das Programm ohne nachzudenken abrufen, durchführen und somit eine Panikattacke gut überstehen kann.

Lungensport per Telemeeting

Nach ca. 4 Wochen wurde den Übungsleiter/innen eine Möglichkeit über Tele-Video-Reha-Sport vom Behindertensportbund des Landes vorgestellt. Diese Art der Durchführung wurde von den Krankenkassen akzeptiert und bis 30.09.2020 genehmigt. Nun ist eine reale Begegnung schon etwas Anderes, als nur vor einem Bildschirm zu sitzen und die Übungen vorzumachen. Aber auch wenig tun ist besser, als nichts zu tun.

Unsere erste Übungsstunde per Telemeeting
Unsere erste Übungsstunde per Telemeeting

Klar waren die Teilnehmer und ich voller Skepsis, wie so etwas gehen soll. Nach kurzen technischen Eingewöhnungen konnten wir - zunächst mit einer Gruppe - loslegen. Das Erstaunen war wirklich groß, denn wir können uns alle gleichzeitig sehen. Jeder kann sich mit jedem unterhalten – natürlich nur nacheinander. Wenn alle auf einmal sprechen, versteht man nichts mehr. Daran konnten wir uns - bis auf kleinere Ausnahmen - gewöhnen. Nicht nur dass wir miteinander sprechen können, nein wir sehen uns ja auch – und auch Ausschnitte unserer Räumlichkeiten, sodass das Ganze noch familiärer wurde und die Gruppen dadurch noch enger zusammen hat wachsen lassen (besonders, wenn wir mit dem Handy, Laptop und Tablett mit durch den Haushalt getragen wurden). Es war teilweise so lustig, dass wir nur ganz wenige Übungen durchführen konnten. Aber Lachen ist auch ein Teil von Therapie, was ich gerne zulasse.

In der sehr warmen Zeit haben wir sogar Entspannungen durchführen können, die von den Teilnehmern super positiv aufgenommen wurden.

Dass eine Übungsstunde per Telemeeting so enormen Spaß bringen könnte, hätte vorher wirklich keiner erwartet. Meine Lungensportgruppen sind ganz glücklich darüber, auch das dieses Angebot nochmals verlängert werden konnte bis zum 31.12.2020. Somit setzen wir uns keiner Gefahr aus und können trotzdem miteinander sein und auch unsere wöchentlichen Lungensportstunden, zwar anders aber durchführen.

Einziger Wehmutstropfen: leider haben nicht alle Menschen die entsprechenden Voraussetzungen und somit sind wir als Gruppe nicht komplett. Aber auch dafür haben wir einen Weg gefunden. Abwechselnd werden die, die wir nicht sehen und hören können angerufen und so werden die Neuigkeiten, Informationen und Grüße weitergegeben. Vergessen wird bei uns niemand.

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Kommentare:

Kommentar von Biggi |

Hallo Jutta,
danke für Deine nette Antwort. Eine Lungensportgruppe ist leider bei uns nicht in der Nähe und meine normale Gymnastikgruppe über einen Verein ist coronabedingt bis mindestens März n. J. gesperrt (älter Schulturnhalle, keine moderne Lüftung). Ich laufe halt und fahre viel Fahrrad (E-Bike) und so habe ich Bewegung. Das Laufen geht allerdings nicht an allen Tagen, wie heute morgen, war ganz grässlich. Heute Nachmittag war es wieder gut - lach.
Bleibt gesund (die Copd habt Ihr ja schon, legt Euch na nix Neues zu - gg)
Biggi

Kommentar von Jutta |

Liebe Biggi, liebe Hildegard,
gerne würde ich Euch die Möglichkeit geben, an einer Tele-Video-Reha-Sportstunde teilzunehmen. Leider wird es von den Krankenkassen nicht befürwortet.
Lungensport wird vom Arzt verordnet und von den Krankenkassen genehmigt und bezahlt. Ein Verein mit entsprechender Qualifizierung und Übungsleitern/innen darf dann den Lungensport anbieten, nach festen Vorgaben. Lungensport sollte regelmäßig unter Anleitung stattfinden. Bedingt durch den Lookdown wo alle Hallen geschlossen und das öffentliche Leben lahmgelegt wurde, haben die Krankenkassen vorübergehend die Genehmigung für den Tele-Reha-Sport zunächst bis 30.09.2020, dann auf Drängen nochmals erweitert auf den 31.12.2020 erteilt. Dies gilt für Teilnehmer, die bereits in einer Lungensportgruppe trainieren. Neue Teilnehmer dürfen vorerst nicht aufgenommen werden.
Es ist wirklich schade, dass kein Lungensport über Tele-Meeting angeboten werden kann. Aber es liegt wie bei so vielen Dingen im Leben an Politik und Finanzen.

Alles Gute und bleibt fit

Kommentar von Marga Heinrich |

Ich würde gerne ab der Gruppe teilnehmen. Habe copd Stadium 3 nach Gold. Da ich eine neue Hüfte habe (seit 5 Jahren), die Operation war aber nicht erfolgreich, ohne Gehhilfe kann ich kaum laufen. Meine Luft ist auch sehr knapp. Hänge 24 Stunden am Sauerstoffgerät. Natürlich werde ich einige Übungen nicht machen können. Doch etwas ist immer noch besser als gar nichts.

Kommentar von Biggi |

Hallo liebe Leute,
wo bitte ist hier eine virtuelle Lungensportgruppe per Internet? Wann ist sie und ich evtl. teilnehmen?
Gruß, Biggi

Kommentar von Hildegard |

Kann ich noch an Eurer Gruppe teilnehmen?

Kommentar von Sepp Bösl |

Hallo Lungensportler
Nach den neuerlichen verschärften Schutzmaßnahmen und Einschränkungen der Bundesregierung , welche ich im vollen Umfang unterstütze , merke ich wie wichtig die gute Idee unserer Ü- Leiterin Jutta war den Lungensport über Tele-Video zu gestalten .
Es kann nur ein Ersatz Für Präsent -Sport sein. aber es ist ein guter Ersatz wie ich meine . Wir sind eine lustige ,homogene Truppe , man sieht sich in neuer Frisur ,und ich glaube jeder freut sich auf die Stunde einmal die Woche , auch wenn das Internet schon mal abstürzt .Ich denke dass der gemeinsame Umgang mit dieser schweren Krankheit jedem einzelnen sehr helfen und unterstützen kann .So wäre es schade ,bedingt durch die Corona Krise ,diese Gemeinschaft Schaden nehmen würde .
So erhöhen wir unsere Lebensqualität und bleiben zuversichtlich .
Großen Dank auch an unsere Ü -Leiterin Jutta für ihre kompetente Hilfe.....
Lg Sepp

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