So schützen Sie Ihre Atemwege vor trockener Heizungsluft

In der kalten Jahreszeit reizt die trockene Heizungsluft unsere Atemwege und erhöht die Infektionsgefahr. Was tun?

Atemwege befeuchten mit Nasenspray

Mit Beginn der Heizperiode ändert sich die Atemluft in unseren Wohnräumen: Die warme Heizungsluft trocknet die Schleimhaut der oberen und unteren Atemwege aus. Das verstärkt die Beschwerden von Atemwegspatienten mit Asthma und COPD und erhöht die Infektionsgefahr. Mithilfe einiger Maßnahmen können Sie Ihre Atemwege jedoch schonen und die Infektionsgefahr verringern.

Atemwege befeuchten

Das Befeuchten der Atemwege schützt die Schleimhäute vor dem Austrocknen. Besonders für Atemwegspatienten ist eine sorgfältige Pflege hier ratsam:

  • Die regelmäßige Inhalation mit steriler Kochsalzlösung mithilfe von Verneblersystemen unterstützt die natürliche Selbstreinigung der Bronchien: Der Schleim wird verflüssigt, Krankheitserreger werden besser hinausbefördert und das Abhusten erleichtert.
  • Pflegende Nasensprays und Nasenspülungen halten die Nasenschleimhaut feucht und schützen sie vor dem Austrocknen.

Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker in Sachen Sole-Inhalation und Pflege der Nasenschleimhaut beraten.

Atemluft befeuchten

Dem Absinken der Luftfeuchtigkeit in Ihren Wohnräumen während der Heizperiode können Sie auf folgende Weise entgegenwirken:

  • Stellen Sie stets eine Schale mit Wasser auf die Heizung. Das verdunstete Wasser erhöht die Luftfeuchtigkeit im Raum und tut Ihren Atemwegen gut.
  • Ein Wäscheständer im Wohnzimmer oder ein nasses Handtuch auf der Heizung bewirken denselben Effekt.
  • Zimmerpflanzen, speziell pflanzliche Hydrokulturen, wirken ebenfalls trockener Heizungsluft entgegen. Papyrus-Pflanzen zum Beispiel, deren Wurzeln ständig im Wasser stehen müssen, sind besonders geeignet.
  • Um die Raumluft zu befeuchten, stehen auch elektrische Luftbefeuchter zur Verfügung. Weil viele Luftbefeuchter jedoch eine erhöhte Bakterienemission aufweisen, kann man sie nicht grundsätzlich empfehlen. Lassen Sie sich also vor dem Kauf eines solchen Geräts beraten.

Wie Sie sich zusätzlich vor Infektionen in der kalten Jahreszeit schützen können, lesen Sie im Beitrag 5 Tipps zum Schutz vor Atemwegsinfektionen bei COPD

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