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Salz gilt heute mehr denn je als therapeutisches Allround-Talent: Als natürlicher Wirkstoff kommt es in vielfacher Form bei der Behandlung verschiedenster Erkrankungen zum Einsatz. Für Atemwegspatient:innen mit Asthma bronchiale oder COPD ist vor allem das Inhalieren von vernebelter Salzlösung ein beliebtes Mittel, um den Symptomen Herr zu werden.
Das bringt die Salzinhalation bei Asthma und COPD
Der therapeutische Nutzen der Inhalation einer isotonischen Kochsalzlösung ist bei Atemwegserkrankungen gut belegt: Heilsam ist zum einen die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung von Salz, die zum Abschwellen der Schleimhaut beiträgt und die Durchblutung fördert. Zum anderen bewirkt das Einatmen von Salzwasser, beziehungsweise -nebel, dass die Schleimhäute vermehrt Flüssigkeit in den Atemwegen bilden. Dieser Effekt kommt vor allem Asthma- und COPD-Patient:innen zugute, die mit zähem Schleim in den Bronchien zu kämpfen haben. Zum anderen wird durch das Salz auch die Oberflächenspannung der Schleimhäute erhöht, was deren natürliche Reinigungsfunktion ankurbelt.
Dabei hilft die regelmäßige Inhalation von Salz unter anderem:
- Es schützt die Schleimhaut vor dem Austrocknen
- Es regt den Schleimfluss an und löst festsitzenden Schleim
- Es verbessert den Abtransport von Schadstoffen und Krankheitserregern
Für viele Patient:innen mit Asthma und COPD ist die Inhalation von Salz also ein geeignetes Mittel, um ihre Symptome zu lindern und akuten Infekten der Atemwege vorzubeugen. Doch wie schaffen es die feinen Salzpartikel eigentlich in unsere fein verästelten Bronchien hinein?
Wie kommt das Salz in die Atemwege?
Grundsätzlich stehen hierfür verschiedene Wege zur Auswahl: Salzhaltige Atemluft kann man beispielsweise während eines Kuraufenthalts an Nord- oder Ostsee (auch „Brandungsatmen“ genannt) oder bei einem Besuch einer der vielen künstlich geschaffenen Salzgrotten inhalieren.
Salzwasser inhalieren kann jedoch einfacher und genauso effektiv sein, wenn es regelmäßig mit einem Vernebler ganz bequem von zu Hause durchgeführt wird.
Richtig inhalieren mit Salz – So geht’s
Für die Inhalation mit Salz benötigt man eigentlich nur zwei Dinge:
- Isotonisches Kochsalz besteht aus einer 0,9-prozentigen Salzlösung, also neun Gramm Salz auf einen Liter Wasser. Sterile Lösung zum Inhalieren gibt es in kleinen praktischen Päckchen in der Apotheke oder im Internet zu kaufen. Wer diese selbst herstellen möchte, findet unter inhalation.cc eine hilfreiche Anleitung.
- Elektrische Vernebler sind Geräte, die Salzwasser zum Inhalieren zerstäuben. Eine möglichst geringe Tröpfchengröße ist für die Wirksamkeit der Inhalation entscheidend – denn nur kleinste Tröpfchen (sogenannte Aerosole) erreichen die Lunge mit ihrem weit verzweigten und filigranen Bronchialsystem. Das Aerosol inhaliert man am besten über eine Atemmaske, die es für Erwachsene und Kinder in verschiedenen Größen gibt.
Wann und wie oft sollte man inhalieren?
Wer ein- bis zweimal täglich für rund sechs Minuten inhaliert, trägt damit dazu bei, akuten Infekten vorzubeugen. Bei starker Verschleimung oder während eines akuten Infekts kann selbstverständlich auch mehrfach täglich inhaliert werden. Beim Inhalieren selbst gilt: Möglichst tief und langsam einatmen, damit die Tröpfchen sich in der ganzen Lunge verteilen können. Wer vor allem nachts unter produktivem Husten leidet, inhaliert am besten kurz vor dem Schlafengehen.
Eine zusätzliche Zeitersparnis und gleichzeitig eine erhöhte Wirksamkeit erreicht man, indem man die Anwendung mit einem Atemtherapiegerät kombiniert. Der RC-Cornet® PLUS beispielsweise hilft, dass die Aerosole gezielt dort ankommen, wo sie etwas bewirken können. Übrigens: Viele Atemwegspatient:innen mischen dem Salzwasser zusätzlich ein ätherisches Öl hinzu – beispielsweise Kamille, Salbei oder Thymian. Ob dies die Symptome verbessert, konnte bisher nicht zweifelsfrei bewiesen werden. Zu schaden scheint es aber nicht – und das allgemeine Wohlbefinden kann dadurch gesteigert werden.
Salzwasser inhalieren ist ein vergleichsweise günstiges und wirkungsvolles Mittel, um akute und chronische Lungenprobleme einzudämmen. Wer die paar Hinweise, die es dazu gibt, beachtet, kann über einen einfachen Weg einen zufriedenstellenden Therapieerfolg erzielen.
Quellen:
– Prof. Viola Vogel: Mit Atemwegspflege das Infektionsrisiko senken. (Beitrag auf der Homepage der ETH Zürich vom 13.03.2020)
– Lungenärzte im Netz: Einfaches Inhalieren kann Tröpfcheninfektion effektiv eindämmen. (10.01.2007)
– AOK, 2023. So inhalieren Sie richtig. Abgerufen bei https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/richtig-inhalieren-mit-hausmitteln-und-medikamenten/ am 9. Februar 2024
– Foto: plprod / istock.com
