von Heike Georg | Mai 18, 2026
Zu den oberen Atemwegen gehören Nase, Nasennebenhöhlen und Rachen. Obere und untere Atemwege bilden ein verbundenes System: was oben passiert, wirkt sich auch unten aus. Die Atmung ist ein sensibles System. Bereits kleine Veränderungen können spürbare Auswirkungen...
von admentum | Feb. 25, 2026
Selbstfürsorge beim Lungensport bedeutet, die eigene Verantwortung für die Gesundheit zu übernehmen, indem man die erlernten Übungen eigenverantwortlich und regelmäßig durchführt. Zum Erlernen gehören beispielsweise Atemtechniken, wie die bewusste Bauchatmung, die...
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