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COPD und Lungensport

Wer keine Lust hat, alleine Sport zu treiben, der kann sich als Alternative einer sogenannten Lungensportgruppe anschließen, die sich auf das Training mit Lungenpatienten spezialisiert haben.

Übersicht:

Beim Lungensport sollen...
Erfahrungsaustausch mit Betroffenen
Wer zahlt?
Wo finde ich Lungensportgruppen?

COPD Lungensport Sie werden in ganz Deutschland von Sportvereinen oder Reha-Einrichtungen angeboten und von speziell ausgebildeten Übungsleitern betreut. Gezielte gymnastische Übungen können insbesondere die Atemmuskulatur unterstützen und dadurch deutliche Erleichterung im Alltag mit sich bringen. Hier können Sie auch bestimmte Atemtechniken erlernen, die Ihnen bei Atemnot wieder zu leichterem Atmen verhelfen.

Beim Lungensport sollen

Atem- und Entspannungstechniken vermittelt werden,
die Ausdauer trainiert werden,
der Muskelaufbau gefördert werden,
die Muskelkraft gestärkt werden,
die Koordination der Bewegungsabläufe verbessert werden
und die Dehnungsfähigkeit hergestellt werden.

Erfahrungsaustausch mit Betroffenen

Die Aktivität in der Gruppe und abwechslungsreiche Programme sorgen für Spaß und den nötigen Durchhaltewillen. Die Teilnahme erleichtert Ihnen damit nicht nur das Atmen, sondern gibt Ihnen oft auch Gelegenheit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren. Sobald Sie merken, wie dankbar Ihr Körper auf die regelmäßige Bewegung reagiert, wird es Ihnen ohnehin leichter fallen, bei der Stange zu bleiben.

Wer zahlt?

Weil die zu empfehlende Art des Trainings (Intensität, Dauer, etc.) vom Schweregrad der Erkrankung abhängt, sollten Sie den Beitritt zu einer Lungensportgruppe jedoch vorher mit Ihrem Hausarzt besprechen, der Ihnen den Lungensport auch verordnen kann. Die Kosten für viele Kurse werden anteilig oder komplett von den Krankenkassen übernommen.

Wo finde ich Lungensportgruppen?

Mittlerweile gibt es ein relativ dichtes Netz von Lungensportgruppen in ganz Deutschland. Unter folgendem Link können Sie eine Lungensportgruppe in Ihrer Nähe finden:
www.lungensport.org

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